Αν θες να «τονώσεις» την αυτοπεποίθηση σου και να δημιουργήσεις μια υγιή σχέση μαζί της, τότε αυτό το άρθρο είναι για σένα. Μπορεί να έχουμε διαβάσει τρόπους και τρόπους, μεθόδους και μεθόδους για το πώς να δυναμώσουμε την αυτοπεποίθηση μας,παρόλα αυτά, πιστεύω πώς το «κλειδί» πίσω από μια υγιή αυτοπεποίθηση έγκειται σε ένα βασικό συστατικό. Όσο κι αν προσπαθούμε με διαφορετικές οδούς για να αυξήσουμε την αυτοπεποίθηση μας, παρατηρώ πώς αν λείπει αυτό το συστατικό από τον εξίσωση μας, τότε συχνά ολόκληρη η διαδικασία μας καταρρέει.
Ποιο είναι, λοιπόν, αυτό το θεμελιώδες συστατικό για μια υγιή και τονωμένη αυτοπεποίθηση;
Η απάντηση βρίσκεσαι στις υποσχέσεις που δίνουμε στους εαυτούς μας. Λέμε θα ξεκινήσω διατροφή, θα κόψω το κάπνισμα, θα γυμνάζομαι τρεις φορές την εβδομάδα, αλλά τηρούμε αυτές τις υποσχέσεις που δίνουμε στους εαυτούς μας; Τηρούμε όλες αυτές τις δεσμεύσεις που είμαστε διατεθειμένοι να κάνουμε ή είναι μονάχα λόγια του αέρα;
Αν η απάντηση τείνει περισσότερο προς το δεύτερο σκέλος της ερώτησης, τότε σε προσκαλώ να αναρωτηθείς το «γιατί» πίσω από αυτές τις ατήρητες υποσχέσεις που δίνεις στον εαυτό σου. Μήπως αυτό που σου υπόσχεσαι δεν είναι αυτό που θες πραγματικά; Μήπως κάτι φοβάσαι; Μήπως δεν νιώθεις έτοιμη ακόμα; Μήπως χρειάζεσαι στήριξη σε αυτή την διαδικασία; Μήπως αυτή η οδός που πας να ακολουθήσεις δεν σου ταιριάζει;
Όποιες κι αν είναι οι απαντήσεις που αναδύονται, εμπιστεύσου πως είναι εντάξει ότι βιώνεις και νιώθεις.
Είμαι σίγουρη, πως αν «σκάψεις» λιγάκι και διερευνήσεις τις συμπεριφορές σου και τις σκέψεις σου θα συνειδητοποιήσεις πως η απάντηση ΔΕΝ είναι πως δεν μπορείς να καταφέρεις αυτό που σου υπόσχεσαι. Είμαι σίγουρη πως έχεις όλα τα εφόδια να πραγματοποιήσεις αυτό που λες ότι θες να κάνεις. Ωστόσο, γιατί ενώ μπορείς, δεν τηρείς αυτές τις υποσχέσεις που σου δίνεις; Τι σε σταματά;
Το βασικό συστατικό, λοιπόν, για μια υγιή σχέση με την αυτοπεποίθηση σου είναι να τηρείς τις υποσχέσεις που σου δίνεις. Να σου δείχνεις πως αυτό που λες, ισχύει. Να δεσμεύεσαι πως αυτό που θες θα το κάνεις. Να δείχνεις στον εαυτό σου πως εσύ είσαι εκείνη που μπορεί να στηριχτεί πάνω σου.
Όταν δεν τηρούμε τις υποσχέσεις που δίνουμε στον εαυτό μας και δεν κάνουμε αυτά που λέμε ότι θέλουμε να κάνουμε είναι σαν να λέμε έμμεσα στον εαυτό μας ότι δεν μπορούμε να στηριχτούμε πάνω μας. Κι αν δεν μπορούμε να εμπιστευτούμε πρώτα-πρώτα στον εαυτό μας, πώς μπορούμε να εμπιστευτούμε έπειτα κάποιον άλλον;
Το πώς φερόμαστε στην σχέση μας με τον εαυτό μας καθρεφτίζεται σε όλες τις υπόλοιπες σχέσεις τις ζωής μας.
Σε προσκαλώ να ξεκινήσεις από σένα και να δομήσεις σιγά σιγά αυτή τη σχέση με τον εαυτό σου. Να δημιουργήσεις ένα περιβάλλον εντός σου στο οποίο μπορείς να στηριχτείς και να βασιστείς. Σε προσκαλώ να δημιουργήσεις αυτή τη σχέση που ξέρεις πως, ανεξαρτήτως συνθηκών, θα σε φροντίζεις και θα σε προσέχεις.
Έτσι, θα δεις πόσο αβίαστα η αυτοπεποίθηση σου θα αρχίσει να ανεβαίνει και πόση μεγαλύτερη σιγουριά θα νιώθεις με τον εαυτό σου. Θα δεις πως η υγιής αυτοπεποίθησηδεν «χτίζεται» με πίεση, «βούρδουλα» και άγχος, μα μονάχα με την αφοσίωση στην αγάπη σου για σένα.
