Υπηρεσιες

Retreats Με Τη Ναταλι

Χώρος παύσης και σύνδεσης με τη θηλυκή σου δύναμη

Σχετικα Με Την Υπηρεσια

Retreats με τη Ναταλί

Τα retreats που βιώνουμε μαζί είναι χώροι παύσης, θεραπείας και βαθιάς θηλυκής σύνδεσης στη φύση. Ίσως αυτό που χρειάζεσαι δεν είναι άλλους στόχους. Ίσως είναι μια παύση, για να ξεφορτώσεις απ’ το βάρος που κουβαλάς καθημερινά και να θυμηθείς την αρχέγονη γυναικεία δύναμη σου. Στα retreats μου δημιουργούμε έναν τόπο που μοιάζει με «φωλιά». Έναν χώρο όπου η γυναίκα τον νιώθει ασφαλή και μπορεί να αναπνεύσει ξανά κανονικά χωρίς να κρατάει άλλο την ανάσα της, όπου ξανασυνδέεται με τη φύση και τις εποχές της και επικοινωνεί βαθιά με άλλες γυναίκες που μιλάνε την ίδια γλώσσα με εκείνη.

Μαζευόμαστε σε κοινότητα για να θυμηθούμε κάτι που μπορεί να ακούγεται απλό, μα πολύ επαναστατικό ταυτόχρονα στον σύγχρονο τρόπο ζωής: Δεν είμαστε φτιαγμένες μόνο για να αντέχουμε. Είμαστε φτιαγμένες για να ζούμε.

Εδώ δεν έρχεσαι για να «φτιάξεις» τον εαυτό σου. Έρχεσαι για να τον συναντήσεις πέρα από φίλτρα και προσωπεία μα και πέρα από προσδοκίες άλλων. Να αφήσεις λιγάκι τον έλεγχο. Να ακούσεις, να επιστρέψεις και να φροντίσεις μαλακά το σώμα σου. Να αφήσεις τη φωνή σου να ακουστεί - και αυτό που έχει να πει να ξέρεις ότι πραγματικά θα ακουστεί. Να εμπεριέξεις όλα σου τα κομμάτια — ακόμη κι αυτά που έμαθες να θεωρείς «λάθος», «αδύναμα» ή «too much.

3 - 5 μέρες

Ξεκίνα εδώ

Πρακτικές, φύση και βαθιά σύνδεση

Ιππασία ή βόλτα με άλογα, εξερεύνηση δάσους, κυνήγι μανιταριών και τρούφας, φροντίδα από σεφ και πρακτικές που ενεργοποιούν σώμα, ψυχή και αυθεντική έκφραση.

Τι θα βιώσεις

Πρακτικές που σε συνδέουν με το σώμα: yoga, συνειδητή αναπνοή και ενσώματη κίνηση.
Δραματοθεραπευτικές ασκήσεις για εσωτερική μετακίνηση και πρακτική εφαρμογή στη ζωή σου.
Εκφραστικές τέχνες (ζωγραφική, πηλός, ποίηση, μουσική, χειροτεχνία) για να έρθει το ασυνείδητο στο συνειδητό.
Κύκλοι γυναικών για μοίρασμα με ασφάλεια, αίσθηση του ανήκειν και καθρέφτισμα κοινών βιωμάτων.
Τελετουργικά για απελευθέρωση από παλιές ταυτότητες, μετάβαση και νέα γέννηση.

Βαθιά αποφόρτιση και ανανέωση

Mindfulness στη φύση και διαλογιστικό περπάτημα για να ησυχάζει ο νους.
Sound healing για βαθιά χαλάρωση, άφημα και ψυχική ανάταση.
Ιερές πρακτικές θηλυκής ενέργειας για επανασύνδεση με σώμα, ανάγκες και ρυθμούς.
Somatic ασκήσεις για απελευθέρωση εγκλωβισμένων συναισθημάτων και έντασης.
Επιπλέον δραστηριότητες: ιππασία, εξερεύνηση δάσους, κυνήγι μανιταριών/τρούφας, φροντίδα από σεφ.

Μέσα σε λίγες μέρες

Η πρόθεση της εμπειρίας είναι να καλλιεργήσεις αίσθηση εσωτερικού «σπιτιού», να ξανασυνδεθείς με τη θηλυκή σου ενέργεια και να πάρεις μαζί σου μια δυνατή ώθηση που ανακαλείς στην καθημερινότητα σου. Πολλές γυναίκες βιώνουν συνειδητοποιήσεις και θετικές αλλαγές για πολύ καιρό μετά το retreat.

Αφορά εσένα αν:

Κουράστηκες από την υπερπροσπάθεια, τα «πρέπει» και τις προσδοκίες.
Θέλεις να σταματήσεις να ζεις στον αυτόματο πιλότο.
Δεν ένιωσες ποτέ αρκετή ή νιώθεις ότι πρέπει να είσαι «τέλεια».
Δυσκολεύεσαι να εκφραστείς, να βάλεις όρια και να διεκδικήσεις.
Έχεις χάσει τη φωνή ή τη χαρά σου στην καθημερινότητα.
Λαχταράς σύνδεση αλλά φοβάσαι την απόρριψη.
Νιώθεις έντονα ψυχοσωματικά και θέλεις επιστροφή στο σώμα.
Δουλεύεις καιρό με τον εαυτό σου και ζητάς βιωματική αλλαγή, πέρα από θεωρία.

Τι παίρνεις μαζί σου

Επιστρέφεις όχι σαν μια «άλλη» γυναίκα που προσπαθεί περισσότερο, αλλά σαν γυναίκα που ξέρει να γυρνά στο σώμα της, να ακούει τις ανάγκες της και να διεκδικεί τη ζωή που αξίζει, ακόμη κι αν η φωνή της τρέμει.

Ο στόχος δεν είναι να εξαφανιστεί ο φόβος, αλλά να μην σε σταματά. Δεν χρειάζεται να «φτιαχτείς» - δεν είσαι ελαττωματική. Είσαι μια γυναίκα με άπειρες δυνατότητες που θυμάται ξανά τη δύναμή της.

Δες το επόμενο Retreat